Archief per categorie: Special

// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Natuurbeheer in Middenduin

door Judith G Afgelopen winter hebben we minder vaak getraind in Middenduin omdat een deel was voor enige tijd afgesloten was. Er is daar hard gewerkt aan natuurbeheer. Staatsbosbeheer kiest ervoor om het gebied in zijn geheel aan te pakken, zodat ze er daarna voor langere tijd weg kunnen blijven. De natuur kan zich dan […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Bietensap of alcohol?

door Trienke Bietensap? Bietensap, sommige sporters zweren er bij. Toch geeft het voedingscentrum aan terughoudendheid te betrachten bij het gebruik van bietensap door sporters, omdat de effecten van extra nitraatinname op lange termijn nog onbekend zijn. Maar wat zegt de wetenschap? Het idee achter bietensap is dat het een hoge concentratie nitraat (NO3-) bevat. In […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Mindful hardlopen

door Gaby Mindful hardlopen Mindful hardlopen, je hoort er steeds vaker over. Maar wat is het en hoe doe je het? Anders dan bij ‘gewoon’ hardlopen gaat het bij mindful hardlopen niet om het behalen van een doel, tijden of afstanden maar om bewustwording en leren lopen op gevoel. Het is een combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Wat je Weet en wat je Eet

In deze nieuwsbrief over voeding kunnen we de kennis binnen onze eigen loopgroep niet onbenut laten. Marian (onderzoeker bij het VU medisch centrum), Rosemarie (vitaliteitscoach/leefstijlcoach) en Dieuwer (vitaalcoach) kregen een aantal vragen voorgelegd over hun beroepsmatige en ook persoonlijke ervaringen met voeding, vitaliteit en gezondheid. Hoe helpt voeding jou op het moment om vitaal te […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Nooit meer Koken

door Steven Als kok is het altijd een feest om met groenten te werken. Het verveelt nooit, het resultaat is eigenlijk altijd goed, groenten zijn betaalbaar, gezond en onmisbaar in elk dieet. Datzelfde geldt hopelijk ook voor de thuiskeuken. En een enkele fastfoodie daargelaten zal iedereen die onmisbaarheid begrijpen. Helaas hebben we in Nederland de […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Eduard de Wilde

Woensdag 14 februari 2018 houden we onze jaarlijkse ALV in de Hartenlustschool, Bloemendaal. Zoals elk jaar hebben we een interessante gastspreker, dit jaar Eduard de Wilde over Biohacking en de “Bulletproof” lifestyle. Biohacking? Biohacking betekent je niet neerleggen bij je huidige beperkingen. Door ervaringen en wetenschappelijke inzichten kun je bepalen welke ingrepen in je lifestyle […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Krachtoefeningen voor thuis

Door Sander Om je loopprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen, is het goed om naast je gebruikelijke looptrainingen ook krachtoefeningen te doen. In dit stukje wordt uitgelegd welke spieren je tijdens het lopen gebruikt en hoe je deze extra kunt trainen. De oefeningen kun je gewoon lekker thuis doen of op een grasveldje tijdens […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Mooi Lopen

Door Sander Moet jij tijdens de training wel eens ‘mooi lopen’ en vraag je je af wat daar nou eigenlijk mee wordt bedoeld? ‘Mooi lopen’ is bij mij het lopen over korte afstanden op een hoog tempo en met een mooie techniek. Het hoge tempo is, als het goed is, een gevolg van de goede […]


Lees meer...
// Door: maarten // Geplaatst in Special

‘We zijn niet gemaakt om iedere week achter een dino aan te hollen’

Bij de ledenvergadering van Loopgroep03  woensdag 8 februari kwam Stans van der Poel aan het woord om de aanwezige leden te vertellen over de theorie van de Marathonrevolutie: een marathon lopen met een maximale trainingsafstand van 14 kilometer. Wat misschien een uur lang droge kost had kunnen worden, werd dat mede dankzij de humoristische oneliners en […]


Lees meer...
// Door: Redactie Loopnieuws03 // Geplaatst in Special

Wilskracht in de Duinen

door Judith v G De natuur doet niet aan emoties zoals mensen. Toch waag ik mij aan een stukje over een plant met karakter. Een taaie volhouder, die eigenlijk niet meteen opvalt: de kardinaalsmuts. Dit is een struik van maximaal 3 meter hoog. De kardinaalsmuts bloeit onopvallend, maar de vruchten in het najaar zijn juist […]


Lees meer...

Loopgroep '03

Hogerwoerdstraat 19
2023 VA Haarlem
Tel. 023 -5275765

Bank: ABN AMRO
Iban: NL46ABNA0624195120 Vereniging Loopgroep03 Haarlem

Volg ons

Voor leden

Leden kunnen hier inloggen om de activiteiten te kunnen bekijken van andere leden en om berichten te kunnen uitwisselen.



Inloggen